下面這些建議，能幫助你減少干擾，重新找回復習節(jié)奏，順利走向復習成功。

　　1)設定可實現(xiàn)的復習目標

　　如果你把“復習”當成一個整體任務來應對，很容易感到不堪重負。不妨把復習內容拆分成不同學科，以及每個學科下的具體模塊。你需要在每一部分中完成什么?是課程作業(yè)型，還是考試型?各門考試的先后順序如何?

　　多問自己這些問題，再根據(jù)答案制定有時間節(jié)點的、現(xiàn)實可行的目標。這能幫助你保持清晰的思路，也能在你感到迷茫時提供一個很好的參考。

　　2)制定復習時間表

　　當你的復習目標已經清晰之后，就可以通過制定時間表來幫助自己落實這些目標。看似簡單的一點是：時間表中不要只安排學習時間，也要把完整的日常作息都納入其中。這有助于確保你有充足的睡眠，從而每天以精力充沛、效率更高的狀態(tài)開始復習。

　　同時，參考導師關于各門課程復習時長的建議。如果你發(fā)現(xiàn)某些內容特別薄弱，也可以靈活調整，給予更多時間和精力。

　　3)找到適合自己的復習方法

　　每個人的學習方式和信息吸收能力都不一樣，因此復習方法不同是再正常不過的事情。適合你朋友的方法，未必適合你，即使你再怎么努力去模仿，這也完全沒有問題。

　　復習方法有很多，比如“默寫回憶法”、間隔重復、閃卡，或者番茄工作法等等?？梢栽趶土暢跗诙鄧L試幾種，找出最適合自己的方式。同時也可以參考一些高效復習方法的推薦。

　　4)把手機放一邊

　　你很可能會給自己找各種理由，比如需要用它當計時器、計算器，或者說某個應用在幫你復習，又或者告訴自己只看兩分鐘。結果往往是一抬頭，兩個小時已經過去了。

　　把手機放下。鎖起來。離開它。如果確實需要用手機——而且只用于復習——那就開啟飛行模式，不要讓它破壞你的復習進度。

　　5)把握好時間節(jié)奏

　　你可能以為連續(xù)奮戰(zhàn)七個小時是在幫自己，但你的大腦未必會感謝你。

　　你是早起效率高的人，還是夜貓子型選手?找出自己最高效的時間段，并圍繞它來安排一天的復習計劃。同時一定要安排規(guī)律的休息時間。做一些讓自己感覺良好的事情，比如散步、讀書，或者玩一會兒游戲。

　　考試本身就充滿壓力，因此照顧好自己的身心狀態(tài)尤為重要。為了幫你一把，我們也整理了很多建議，幫助你在整個考試季保持積極心態(tài)和持續(xù)動力。